我的经验是，晒太阳练八段锦，提高效率就是练八段锦时晒太阳就好
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难，一点儿困意都没有，每天到下半夜两三点才能睡着，感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法？
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