先去医院查个血常规吧，看是不是血色素低，日常蛋白、脂肪、维生素、膳食纤维都得均衡，推荐看夏萌老师的《你是你吃出来的》可以很好的从一日三餐补充营养，另外补充复合维生素，补钙，还可以吃点葡萄籽之类，时间长了还是有益处
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