女士肌肉是不好练啊
还要上大重量 而且胸肌也不是乳房 只是比没有肌肉的时候好一点
量小多次效果就是减脂 这也没办法
不行是不是就只能水袋了

【 在 lonelysarah 的大作中提到: 】
: 健身教练忽悠报课的时候都是这么说的
: 可是我练胸效果很一般，感觉好像还把原来不多的脂肪给练没了一些……
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