这个多久见效啊？我也是早醒，最近3年，基本上每晚上只能睡5-6个小时，有时候更少。早上经常4点就醒了。这几年也是断崖式衰老。


【 在 Outsider7788 的大作中提到: 】
: 酸枣仁膏？睡前听书？我睡前听书都是秒睡
: 我是早醒，去年试过西苑医院针灸＋磁疗，感觉睡得很沉
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