皮肤是人体新陈代谢的首要门户，也是往往被人们最容易忽视的，在人体的循环系统中，汗液的分泌、冷暖的感知、细胞的新陈代谢、大部分都是通过皮肤完成的，因此更要善待皮肤，及时关注和发现皮肤上的异常情况。
经常通过禅修、打坐、吐纳、按摩等修炼的人，他们的皮肤是最健康的，可以由内而外透露出健康和青春活力，即便是老人也精神矍铄，神采奕奕，犹如是返老还童。
人体是一个系统，是一个整体，皮肤是这个系统的屏障和大门。调理皮肤有方法，需要先调理脾胃，调脾胃先调理肠道，调理肠道先调理饮食和呼吸，从日常习惯做起。
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