我自己的经验，缓解焦虑或者忧虑的问题，服侍这样的人 需要case by case，根据具体情况和程度，很难一概而论的。严重抑郁症，必须看医生用药，不是专业的医生，不方便给建议和经验。

对于一般程度焦虑的情况，比如能正常生活工作，但有一些睡眠问题，感觉无力或者不喜乐的，如果是基督徒 通过规律的聚会祷告、读经赞美、有爱的陪伴 是可以有效恢复的，我身边就有不少这样的例子。甚至有一个师妹曾经用药，后来停药的情况。

圣经中神是不希望我们忧虑担心的，祂希望信徒们能够忘记过去努力面前，往事已过都是新的，祂祝福我们过上喜乐、平安、有盼望、有爱的生活。如果我们重视神的话，可以看到在圣经中 耶稣让门徒不要忧虑（路12：22-34），通过使徒书信 要我们放下重担，脱去缠累的罪（希12：1-2），明白基督的爱（弗3:14-19），相信如今至暂至轻的苦楚要成就极重无比、永远的荣耀（哥林多后书4:16-18）。

圣经中有一个葡萄树的比喻，只有接上葡萄树的枝子才能存活，才能结果子。所以基督徒需要聚会，需要加入一个有爱的生命体，与众人一起认识神神的话，神的爱，认识到我们的好处不在神以外，我们心里的力量就能够 刚强起来。

【 在 pans0019 的大作中提到: 】
: 以我自己的焦虑问题为例，某些心理学如弗洛伊德，可能会说这归因于原生家庭或成长环境，也有说基因决定的，这些基本上没啥用，他们的意思就是说忧虑是无药可救的，或者需要长时间的斗争，忧虑问题也是别人的错造成的。
: 如果相信圣经是无误的，是神的话，那对相信圣经的基督徒来说，忧虑问题是因为 1.自己的罪 2.我们所处的世界的罪恶，但是如何应对也是我们的选择，所以我们自己要为忧虑负责。
: 某些心理理论确实提供了一些好的缓解方法，如转移， 或者ACT接受与实现疗法。但是这些疗法主要还是治疗焦虑的表面，没有对付最深处的问题——人内心的问题，而圣经辅导除了是因为基于圣经，是正确无误的和全备的以外，还可以依靠圣灵的大能来改变忧虑。
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