Nature子刊：“夜猫子”更容易抑郁，更偏爱不健康饮食，或与其肠道菌群有关

来源：中国生物技术网

昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统（俗称生物钟），大约以24小时为一个周期，控制着机体一系列生物过程，包括激素分泌、代谢循环和对病原体的免疫保护等。
根据昼夜偏好（时间分型）不同，人通常被划分为早睡早起型人（“百灵鸟”），或晚睡晚起型人（"夜猫子"）。个体昼夜偏好对睡眠模式、生理健康、心理健康和疾病发展都有着重大影响。

近期，发表在《Molecular Psychiatry》上的一项研究发现了迄今为止最有力的证据：睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁，主观幸福感也更低。也就是说，夜猫子型人更容易抑郁，自身幸福感也更低。

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