Nature子刊（IF=83）：每次1~2分钟的激烈运动，每天4~5次就能让身体更健康，次数越多效果越好！
细胞自然科学 细胞自然科学 2023-10-07 09:26 发表于北京
Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality

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可穿戴设备测量的剧烈间歇性生活方式体育活动与死亡率的关系
【时间】 2022年12月8日在线发表
【期刊】 Nature Medicine（IF=82.899）
【作者】 澳大利亚悉尼大学Emmanuel Stamatakis团队
【研究模型/对象】人（英国生物样本库的25241名参与者）
【核心内容】

2022年12月8日，Nature子刊，国际顶尖医学期刊Nature Medicine发表了一篇题为“Association of wearable device-measured vigorous intermittent lifestyle physical activity with mortality”的研究论文，发现少量剧烈的非体力活动可显著降低死亡率。


随着科技的发展，可穿戴设备的普及使人们能够更容易地获取体能活动的数据，这对于评估短暂爆发性活动对健康的影响提供了可能。

研究人员对英国生物样本库中的25241名参与者提供的可穿戴加速计数据进行了分析，这些参与者自称平时没有进行刻意的体力锻炼。研究涉及的参与者平均年龄为61.8岁，跟踪时间平均为6.9年，并记录了852例死亡事件。
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