这是最近我看的积极心理学的书，首推《幸福的方法》，对应哈佛大学幸福课，网上有视频。
每天户外活动（比如逛公园、散步），每周坚持几次运动（游泳、打球、跑步…选自己喜欢的）
【 在 wodeqianne 的大作中提到: 】
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: 主要是换工作的压力大，其实现实情况也不是有很大压力，但是总给自己很大的心理压力，喘不过气，感觉自己患了焦虑症。
: 求推荐书，最好是心理学方面的，看完后能稍微放松心态轻松应对的书，谢谢！
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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