我也知道脾气不好对自己不好，但有时就是控制不住自己，怎么办？
—————— 慢下来。 《不与自己对抗，你会更强大》一书： 情绪处理： 停下--观察（记录什么情绪）--返回（之前做的事）

【 在 yymtnt 的大作中提到: 】
: 其实没啥用，你觉得好，是因为作者的观点和你一样，说出了你想说的话而已。
: 我也知道脾气不好对自己不好，但有时就是控制不住自己，怎么办？
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