- 主题:有冥想方面的书推荐吗？
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【 在 popax 的大作中提到: 】
: 有有，十分钟冥想，还有观呼吸，第一本比较入门，第二本是出家师父写的，都很不错
: 我每天都有打坐的
:
打多长时间呢你
有啥效果么
坚持了多久了
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【 在 popax 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈，问得好，一般20分钟左右
: 我老不坚持，时不时的断，但是能明显感觉，打坐的那段日子心会静，遇到事情，心定不会瞎纠结，脑子会清醒
: 如果晚上睡觉前打，睡眠也变得好了，之前失眠严重需要靠药
: ...................
谢谢，我去学习学习
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【 在 popax 的大作中提到: 】
: 对了，打坐这个我之前有个老和尚教过我，观呼吸的方法的
哪个庙的和尚
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【 在 popax 的大作中提到: 】
: 圆寂了，一位台湾山里的禅宗老和尚，当时都80多了
:
大佬，加个微信，带带我啊
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【 在 popax 的大作中提到: 】
: 哎呀，我可不是什么大佬，随便聊聊
谢谢
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