- 主题:有冥想方面的书推荐吗？
有有，十分钟冥想，还有观呼吸，第一本比较入门，第二本是出家师父写的，都很不错
我每天都有打坐的
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
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哈哈哈哈哈，问得好，一般20分钟左右
我老不坚持，时不时的断，但是能明显感觉，打坐的那段日子心会静，遇到事情，心定不会瞎纠结，脑子会清醒
如果晚上睡觉前打，睡眠也变得好了，之前失眠严重需要靠药
对身体心理都有好处
我10岁时候就开始跟着老人打坐了，不过都是断断续续的
对，还有一本讲打坐的书推荐，杨定一的《静坐的科学、医学与心灵之旅》讲了很多好处，我有认识的人跟着他的方法学习班学什么的打坐，但是至于效果怎么样，不好说，也不敢推荐。。。只推荐书
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 打多长时间呢你
: 有啥效果么
: 坚持了多久了
: ...................
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不客气，加油~
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 谢谢，我去学习学习
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对了，打坐这个我之前有个老和尚教过我，观呼吸的方法的
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 谢谢，我去学习学习
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圆寂了，一位台湾山里的禅宗老和尚，当时都80多了
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 哪个庙的和尚
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哎呀，我可不是什么大佬，随便聊聊
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 大佬，加个微信，带带我啊
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不客气，加油~
【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 谢谢
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嗯嗯，10多年前送别人一本，自己没看，找来看看
【 在 lamblamb 的大作中提到: 】
: 《根道果》
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