燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
  春天是蓬勃新生的季节，春天也是运动的季节。
  我爱运动，常年累月在跳、转、跑，运动是我的“耶利亚女郎”，因为有“她”，好像从不惧老。
  3月1号晚上，我们同事集体聚餐，回到家都十点多了，
  本来有一点点累，可是一个声音似乎在揪我耳朵：你还没有运动，不能偷懒！
  于是，强撑着爬起来跳舞、打卡，所以3月1号的运动时间就那么晚……
  这两张图片只是我近期的小部分记录，大部分记录都在汗水中蒸发掉了，并没有以有形的东西记载下来，
接下来的春日里，我将像小麻雀一样，慢慢垒起这座运动楼，与大家共勉共进……
  


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FROM 123.112.52.*

3月7日打卡（50分钟）：
帕梅拉28分钟，跳了一支快乐舞蹈操和一支小舞蹈，做了一个翘臀练习～
舞蹈练习22分钟，练习《月光故乡》舞曲，另跟马马老师做花式解锁靠墙倒立～
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
:   春天是蓬勃新生的季节，春天也是运动的季节。
:   我爱运动，常年累月在跳、转、跑，运动是我的“耶利亚女郎”，因为有“她”，好像从不惧老。
: ...................



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FROM 111.197.238.*

3月8号打卡（共77分钟）：
帕梅拉35分钟，跳爵士舞42分钟
（今天是女性节日，下午放假，所以能在黄昏的温柔里运动，比往常工作日晚上七八点钟运动，别有不同。
  虽然流了很多很多汗，可在阳台上跳舞的时候，感受光亮一点点羞涩隐身，黑夜覆盖大地，来去之间，仿若舞步的前后挪移，令人似乎窥见了宇宙的神迹，又似乎与天地融合在一起～）
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
:   春天是蓬勃新生的季节，春天也是运动的季节。
:   我爱运动，常年累月在跳、转、跑，运动是我的“耶利亚女郎”，因为有“她”，好像从不惧老。
: ...................



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FROM 111.197.238.*

老师告诉你，这是身体与灵魂的对话，照片示范不来
你今天运动了吗？不会随便走几步，后面也来骗分数吧
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 6老师给大家来张照片示范一下什么是顶胯
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FROM 111.197.238.*

3月10号运动打卡（共83分钟）：
帕梅拉：38分钟
美丽芭蕾：45分钟

  其实我今天真的很想偷懒，可是突然记起去年某个春天不想去健身房，本版的两个版友鼓励我坚持的那个下午。
  往日勉励言犹在耳，今天怎可惫懒懈怠？于是在这个新的春夜里，继续运动打卡，就当是为日子增加一点盐分，让咸咸的汗水丰富生活的味觉吧～


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修改:s111111 FROM 111.197.238.*
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