- 主题:消耗热量的王者运动
是骑车爬山。
有益身心健康的王者运动，是打拳。
望周知。
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修改:zhuxiaozhu FROM 36.28.89.*
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第一，因为本青开始学打拳了
第二，打玩拳胸中浊气全输出了，神清气爽。
【 在 bvroma 的大作中提到: 】
: 打拳为什么是最好的
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正反抱架+后手拳打沙袋先练上一个月。
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 怎么样
: 打完下来
: 浑身有一种说不出的舒坦
: 你打什么拳
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是的，不一样，还是打拳爽。
【 在 darley 的大作中提到: 】
: 打拳锻炼内层肌肉，跟举铁锻炼的部位不一样
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抱架+后手迎击就可以玩一天，
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 骑行，爬山确实很消耗热量
: 打拳，我还没有尝试过
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还得找个好基友，可能是好基友延年益寿
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 有益身心健康的据说挥拍类运动上不设限
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两天五千卡，周六两千四，周日一千八。
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 五千卡？天啊，你真是铁人！
: 我一般每天大概在600-1000卡
: 不过，我每天运动，吃得也不多，还是100斤出头啊
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向张教授学习
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 进阶到张教授水平了
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