水木社区手机版
- 主题:为伊消得人憔悴
- 就是强弱间隔设计 可以让心率保持在合理区间
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 啊？
: 为啥
: 跳操优势在哪
--
FROM 223.72.86.* - 哈哈 可以试试
间歇跑也行 keep有
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 难道我要去看刘畊宏
: 控制跑步速度不行吗
: 要不试试变速跑
--
FROM 223.72.86.* - 我找了之前用keep的间歇跑的心率
前边3.5km是跟keep的
心率对应速度
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 买了手环以后
: keep就卸载了。。。
--
FROM 223.72.86.* - 变速跑就会这样
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这是故意让心率起伏？
--
FROM 223.72.86.* - 今天晚上很凉爽
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 咱俩这体重同款，73.8
: 今天太忙没顾上跑步，明天继续
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 223.72.86.* - 连跑两天了 那应该歇歇
不增重就是胜利
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 太可惜了，早上忙到刚才，明天补上
: 昨天前天那么热我都连续两天十公里，体重纹丝不动
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 223.72.86.* - 就别太快就行
慢点就不难受
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 变速跑好像挺难受
: 我们当年练的时候最不喜欢这玩意
--
FROM 223.72.86.* - 羽毛球怎么实现的？
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 打卡，连续两天十公里加羽毛球，74-72.8
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 223.72.36.* - 不错！
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 刚跑完5km
: 34分钟
:
--
FROM 223.72.36.* - 真不错！
我都想试试了
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 淘宝羽毛球网，约小区球友空地和平球
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 223.72.36.*