我减掉两公斤后就佛系了，刚称了下基本稳定
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 哈哈 是相对初始体重  
: 所以基本没变化  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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最近小腿拉伤跑量一般，但饮食严格控制了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
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: 厉害 说到做到了！  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*

其实每天还跑，但是五公里以后疼痛感就加重了。

考虑休息几天


【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 这伤至少得三个月吧
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FROM 122.97.179.*

今早体重71.5，近五年最低

再设个小目标70，争取一个月搞定
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 昨天74公斤，近五年最低纪录71.6，争取一个月通过跑步稳定到72  
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 39.144.181.*

原定一个月，实际上多用了一周达成目标，同一台秤体重从74.x降到70，体脂率从20.x降到17

夏天燃脂太快了
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 今早体重71.5，近五年最低  
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: 再设个小目标70，争取一个月搞定  
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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