- 主题:慢跑是种低效率高损耗的锻炼方式
高损耗？
损耗了哪里
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 望周知
: 所以选择跑步作为锻炼的时候，一定要快点跑，在能坚持跑三十分钟的基础上提高配速能跑多快跑多快
:
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那就是
越不运动越年轻？
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 人运动就会衰老
: 光照风阻汗液对眼周皮肤的三重刺激，都是加速衰老的因素
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我有个感受
跑步以后
膝盖不疼
不跑了
反而会疼
【 在 waytogo 的大作中提到: 】
: 膝盖吧
: 但又听说长期跑步有助于锻炼韧带
: 又是对膝盖有好处的
: ...................
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我现在右腿膝盖疼
左足脚弓疼
左右脚底板疼
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我这一周每天一个多小时不休息羽毛球
: 感觉量刚刚好
: 腰也不疼了
: ...................
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歇歇肯定能好
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 。。。
: 不跑步能不能好
:
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没吃过
我不信能够通过吃改善身体
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你吃过氨糖吗
: :
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那我也吃来试试
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我膝盖不舒服吃过一阵子
: 感觉有用
: :
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