- 主题:慢跑是种低效率高损耗的锻炼方式
膝盖吧
但又听说长期跑步有助于锻炼韧带
又是对膝盖有好处的
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 高损耗？
: 损耗了哪里
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在家里跑呢
没有光照风阻
出了汗马上洗澡
【 在 Blueshyft 的大作中提到: 】
: 人运动就会衰老
: 光照风阻汗液对眼周皮肤的三重刺激，都是加速衰老的因素
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就在一个度
适量
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我有个感受
: 跑步以后
: 膝盖不疼
: ...................
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