- 主题:又买巧克力威化了
就是汗带走的不只水吧
我现在大量出汗以后喝点盐水
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我买了运动饮料冲剂
: 感觉比喝vc水效果好
: 大概电解质失衡这事是存在的
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口感也还行
那种感觉就是很渴
但是喝再多水都没用
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 可以的
: 我查了下 电解质包括钠钾钙镁
: 盐水糖水可以补
: ...................
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那你出汗量还不够啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我好像只有梦里会这样…
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嗯
你是随时喝的
我都是事后补
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 够了吧 我现在都每次2.5升水了
: 大概是我补水比较及时
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