- 主题:刚看了一篇论文
控制热量摄入，也就是吃七成饱，能够延缓衰老。
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我这几天
基本都是5公里
最多16公里
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 嗯 夏天应该消耗最大
: 球馆热 出汗多
: 每次2.5L水 期间都不用去厕所
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腿不疼了
不过肋骨炎又酸胀了
这个年纪比不得年轻
摔倒了马上起来
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 腿不疼了呗
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每天二十个引体
5km
就算是锻炼完了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 跑步又用不到肋骨...
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小区有一些锻炼的器材
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 在哪个引体？门上的那种吗
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