- 主题:需要做睡眠监测吗
最近10点就困 总觉得累
是不是睡眠质量差的表现
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睡这么早还累
显然是质量不高吧
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 这是睡眠质量高的表现吧
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我睡眠比较轻
也不喜欢有束缚
项链手表都不能戴
一点动静就容易醒
这样是不是就属于没有深度睡眠啊
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 能睡着不半夜醒就说明不错
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白天还好
每天两杯咖啡基本不困了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 要看几点起的
: 以及 白天是不是没精神
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做梦算不算深度？
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 深度无所谓吧 我深度很少 只要第二天有精神就行了
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为什么断呢？
那现在只喝白水了吗
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我这几天断茶断咖啡了
: 下午会有点点困
: 但是晚上睡的不错
: ...................
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我梦也挺多的
但是大部分记不住
有的梦里感觉挺有趣的
醒来使劲回忆起来的情节又觉得不那么有趣了
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 做梦多一般深度就少吧 我就是梦特别多
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早上的咖啡应该影响不到晚上吧
我一般坚持到11点睡
但最近几天10点就困的不行了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 对 白水
: 提醒我了 我还有柠檬片
: 前段时间睡的不好
: ...................
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有机器能记录梦境就好了
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 可能有趣的部分忘记了！一般能记得的是醒之前的部分
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周末不喝
中午要睡2个小时
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 不知道呢 你可以试着停一下
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