- 主题:你们每天都吃早饭吗
健康饮食
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 常常就是水焯西兰花胡萝卜
: 加点准备好的酱牛肉
: 有时麻烦点会炒点菜
: ...................
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人不需吃饭的
碳水就是糖
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 中饭没有饭？
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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修改:oldguy FROM 108.184.188.*
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实际就是碳水提供的食物价格低
人们生活水平低的时候
没有办法的选择
人类生存的第一标准就是吃饱
光吃蔬菜和肉肯定太昂贵
人需要的糖水果里面大量存在
所以从营养角度
水果蔬菜肉应该很全面了
但是不可能了
人类都这么吃
世界就只能养活7亿人口
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 可是我基本就不吃糖 零食也很少吃 那就要吃碳水 中国居民膳食指南的营养建议里面还是有淀粉的 实际上你就那么多能量需求 不吃碳水就是得吃蛋白和脂肪供能 我还没理顺 等我有空把三大代谢复习下。。
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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就是人们吃太多了
人们生活水平提高了
以前难得见到一个胖子
我们那个邻居
大街上很少有胖子
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 也不是，糖代谢和其他物质代谢的中间产物不一样，虽然最后都要经过三羧酸循环。而不同糖类混在一起代谢速度也不一样，各种酶之间需要平衡。人吃东西实际上就是要平衡各个中间产物，这样每个产物不会过度蓄积，又能满足各个生理活动的调度。
: 现在高蛋白饮食，甚至高脂肪饮食减肥，实际上就是迎合审美需要。因为能量已经足够了，这种饮食利于塑形。实际如果摄入多了，不管吃什么都会胖，如果要刚刚好，是饮食和内分泌协同的。
: 水果恰恰不是必须的，就是为了满足口感。我现在很少吃水果了。
: ...................
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东北还是蔬菜少
人们吃饭多
另外就是天气
温度低
人代谢也慢
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我刚才发了个帖子，南方人好多到东北就吃成了个胖子！估计冬天在老家会出门，在东北就不出门闹得。
: 我估摸着我要是上周四五六三天的运动量，再多吃一半也不会长胖，给你看看我上周五！
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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