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- 主题:发个运动帖吧
- 风一样自由
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 就是太容易脏了
: 穿一天 就感觉已经脏的没法看
: 今天风里骑车可真的是挺爽的
: ...................
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FROM 223.72.85.* - 11.14 5km
11.15 3km
11.17 自行车30分钟
11.18 自行车30分钟
11.19 羽毛球2小时
11.20 单车30分钟
11.22 慢跑4km
11.24 单车35分钟
11.26 单车35分钟
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11.14 5km
: 11.15 3km
: 11.17 自行车30分钟
: ...................
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FROM 223.72.85.* - 我打算隔天
现在这个条件 跑步不太好实现了
基本室内单车
隔天科学点
要不太硌…
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好赞啊 我今天到现在还在摆烂呢
: 煮了奶茶喝
: 我觉得浑身被懒劲儿缠绕着
: ...................
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FROM 223.72.85.* - 是的 可以加入！
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
: 哈，敢情在这里接龙呐，今天6公里，大概50分钟，最高心率150
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FROM 223.72.85.* - 11.14 慢跑5km
11.15 慢跑3km
11.17 单车30分钟
11.18 单车30分钟
11.19 羽毛球2小时
11.20 单车30分钟
11.22 慢跑4km
11.24 单车35分钟
11.26 单车35分钟
11.28 单车35分钟
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11.14 5km
: 11.15 3km
: 11.17 自行车30分钟
: ...................
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修改:katelina FROM 223.72.85.*
FROM 223.72.85.* - 基本就是做个腰椎健康的运动
最近左膝不太舒服
隔天运动 劳逸结合
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 很整齐
: 单数的日子干什么啦
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FROM 223.72.87.* - 一组针对腰间盘突出的腰腹力量练习
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 什么是腰椎健康的运动
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FROM 223.72.87.* - 11.14 慢跑5km
11.15 慢跑3km
11.17 单车30分钟
11.18 单车30分钟
11.19 羽毛球2小时
11.20 单车30分钟
11.22 慢跑4km
11.24 单车35分钟
11.26 单车35分钟
11.28 单车35分钟
11.30 单车35分钟
12.2 单车35分钟
服了弱智ai
运动打卡贴也删
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11.14 慢跑5km
: 11.15 慢跑3km
: 11.17 单车30分钟
: ...................
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FROM 223.72.87.* - 户外吧
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我一般骑车都是90分钟18公里
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FROM 223.72.87.* - 11.14 慢跑5km
11.15 慢跑3km
11.17 单车30分钟
11.18 单车30分钟
11.19 羽毛球2小时
11.20 单车30分钟
11.22 慢跑4km
11.24 单车35分钟
11.26 单车35分钟
11.28 单车35分钟
11.30 单车35分钟
12.2 单车35分钟
12.4 单车35分钟
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 11.14 慢跑5km
: 11.15 慢跑3km
: 11.17 单车30分钟
: ...................
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FROM 223.72.87.*