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- 主题:发个运动帖吧
- 哈哈哈 我一定会坚持到21天
放心
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FROM 60.253.146.* - 一起来吧
我希望保持体型
每天跳绳和跑步都行
不见得要减肥
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【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 共襄盛举！
:
: 话说我上次说一个月减2kg的时间是不是已经过了？
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FROM 60.253.146.* - 没问题
我挑战一下自己
你也一起加油
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 到期可以无限续的哈
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FROM 60.253.146.* - 我很久不用我的小手环
发现同步到手机上没有跳绳的选项
只记了步数
还好跳绳有计数器
跳了1356 平均心率140 最高心率180
另外如图的动作做了200个
据说可保持形体 交替两脚即可
今日打卡完毕
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FROM 60.253.146.* - 我心跳确实会快一些
不过歇一下很快就好了
图2确实是我自己画的
因为我无法准确描述这个动作
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 厉害啊
: 180有点高了
: 我180手环都报警了
: 图2这是自己画的吗
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FROM 60.253.146.* - 据说一天200可以调整腰腹的脂肪？
哈哈 我觉得倒是会让人柔软一些
脂肪只能靠管住嘴
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 这动作文字确实不好说清楚
: 图像还是生动
: 一目了然
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FROM 60.253.146.* - 你今天跑步那个也算打卡了
明天继续加油
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 脂肪好像说不能减局部的
: 都是全身一起的
: 有氧时间够长还是可以消耗脂肪
: 只是和吃比起来性价比不高
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FROM 60.253.146.* - 好吧
我争取每天试试
其实我特别没有持续性这个功能
但我希望挑战一下自我
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 明天肯定没戏
: 最多周中来一次
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FROM 60.253.146.* - 今天一觉醒来
发现小腿隐隐作痛
其实才跳了1000多
感觉你们能跳好几千的
真的太厉害了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 长期以来，贵版深受flag必倒魔咒肆虐，已多日未有挑战者出现。最近好像是小绿姐姐还是谁立了个长期的，看着倒是有可能实现，但是长期的问题，就是很快就忘了还有这么个事了。总体而言，真是见者伤心，闻者落泪，有志者痛心疾首。
: 现有板油myheart初(不)生(知)牛(死)犊(字)不(怎)怕(么)虎(写)，挑战21天跳绳。小道得分不成，改为助攻，代为发帖，共襄盛举，见证奇迹，与有荣焉。
: 另外这几天小道自己也活动了两下，以后也在本楼跟帖了，虽不能天天坚持，也希望长期有效。减肥已是明日黄花，身心健康才能快乐。预计运动下周末，希望周中有突破。
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 心跳如果一旦报警
就还是要暂时休息一下才好吧？
我看到到了170或180
我就做点别的
等会再跳
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 时间长了不运动反应是要大些
: 习惯两天就好了
: 我周六跑多了
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*