- 主题:跑步确实有用
体重没减 腿确实瘦了
慢跑3-4公里
两年了
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没有腿瘦的明显
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 瘦肚子吗
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呼啦圈？
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 啥运动瘦肚子呢，
: 只肚子上有赘肉
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你都看了那么多PP了
贡献一下自己的才有诚意嘛
【 在 spioner007 的大作中提到: 】
: 没有pp吗
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每天半个小时
还比较容易坚持
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 厉害
: 能坚持这么久
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我用跑步机
不受天气影响
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 那也不容易
: 本版跑步的
: 基本都是三天打鱼两天晒网
: ...................
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其实算不上喜欢
但是最简单的才最容易坚持
不用找伴
每天半个小时再忙也不至于没有半个小时空闲
在家运动又不受天气影响
让自己几乎找不到借口就好办了
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 关键是养成习惯
: 找到一个自己喜欢的锻炼方式
: 就可以坚持长久
: ...................
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