- 主题:朋友圈有个人配速五跑了十三公里
好像以前我身边也有
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 太厉害了
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 222.65.74.*
怎么可能 七到八跑什么劲 我都6-6分半
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 我不行
: 到了十公里
: 基本上就是配速七到八
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 222.65.74.*
五年前我十公里的配速一般是6分45秒
好久没跑步了
你试试快一点
不过你打拳的
不一样
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
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: 基本上
: 第九公里
: 地十公里
: 就是7-8的配速了
: 想要不这么慢
: 前期就不能跑快
: 均下来都是一样的
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 222.65.74.*