- 主题:朋友圈有个人配速五跑了十三公里
太厉害了
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我不行
到了十公里
基本上就是配速七到八
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 你也可以的 加油
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小道士这个东西
真是装猪吃老虎
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 小道士上次11公里好像是五分半？
: 这东西靠天分的
: 能跑下来就很好了
: ...................
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FROM 111.30.196.*
基本上
第九公里
地十公里
就是7-8的配速了
想要不这么慢
前期就不能跑快
均下来都是一样的
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 怎么可能 七到八跑什么劲 我都6-6分半
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 111.30.196.*
太厉害了
我的十公里
平均配速都是6分多
想突破就跑不下来了
【 在 Alistair 的大作中提到: 】
: 5分配速是正常人水平
: 隔壁版有个厉害网友10来公里4分半配速，发过几次
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FROM 111.30.196.*