核心是第三条
【 在 SPQR 的大作中提到: 】
: 1\. 坚持规律生活。家庭办公室需要规定的睡眠、饮食和工作时间，以提高工作效率和保持身心健康；  
:  
: 2\. 将工作和生活分开。要安排好自己的时间，把工作和休息分开，不要把家庭时间浪费在工作上；  
:  
: 3\. 尽量不要在家里工作。家里有很多干扰，如家人、宠物、电视机等，可能会影响
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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