- 主题:关于杨康运动可行性的问题 提个建议
就是可以戴个运动手表或手环
检测心率
根据我自己的感受和看到的一些信息
普遍在病中和恢复期静息心率会偏高
如果没办法判断是否已经恢复到能进行某种运动的程度
就看静息心率是否恢复到正常水平吧
以及运动时注意心率是否过高
我第14天去打球时
感觉体力不太好
但是对抗也不是很激烈
之后对比了当天的数据和之前健康时打2-3小时数据
最高心率和平均心率都差不多
打球后的反应也只有肌肉酸痛
其他方面都是正面的
甚至觉得活动了一下对上呼吸道的恢复有促进作用
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修改:katelina FROM 223.72.56.*
FROM 223.72.56.*
对了 手表还可以能测血氧饱和度
我健康时误触过这个 测量值是99%
看了一些帖子 说是低于95%还是多少就比较危险
刚刚找了一下 居然没找到
等一下再试试
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 就是戴个运动手表或手环
: 检测心率
: 根据我自己的感受和看到的一些信息
: ...................
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这不是有的人偏要勉强吗
大概身体感受的敏感度也不一样
要不怎么会有那些运动猝死的呢
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 光心率没用的 人体是很复杂的 除了全面详细的检测之外
: 其实最有效的是自己的感觉！
: 一句话 别勉强
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对 发烧心率肯定会高
恢复期也是 所谓心慌气短
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 我发烧第一天没摘手环
: 全天心率在90以上
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你这时间还早
踏实点 再过两周就好了
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 现在就是时常心慌气短
: 担心不可逆的影响
: :
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运动是为了快乐和健康
不能只追求快乐不要健康
甚至有的人都不是为了快乐
就得不偿失了
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 多少能感觉到的 架不住傻子无视感觉
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哈哈 你给她转点一个月内不能干啥两个月内内不能干啥文章洗洗脑
然后每天做西子捧心状
记住 在家吃饭千万别吃太多显得胃口太好！
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 希望如此吧
: 娃妈表达了春节出行的念头
: 暂时被我扼杀了
: ...................
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FROM 223.72.56.*
这个我不懂
甚至手表上的操作还没搞清楚
不过也不打算弄了
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
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: 这个血氧饱和度连参考价值都没有，不准确。测量血氧饱和度要用医用的，不贵。另外，测量的方法也影响准确度。
: 低于93就比较危险。
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FROM 223.72.56.*
只针对特别想运动的人的提议
如果能忍住休息 还是休息的好
【 在 Dream05 的大作中提到: 】
: 还是不要勉强。。认识个三甲医院重症大夫说这个病毒挺猛的。。死亡率挺高的。。
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FROM 223.72.56.*
可能有的人是强迫症！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 是的 而且快乐也分长期的总积分和短暂的高峰
: 过于看重短暂的高峰 其实和吸毒没啥区别 透支的是未来
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