今天跑了十二公里

速度惨不忍睹



【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 一周没跑了
: 实在忍不住跑了两圈
: 速度比以前快了些
: ...................
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FROM 111.197.233.*

一般奥森
【 在 Xshe 的大作中提到: 】
:  
: 嗯，你在哪里跑？  
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:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 111.197.233.*

【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 我最近速度提高了一些，
: 40分钟5公里，
: 打算就这样了，
: ...................

速度这个东西因人而异，锻炼不用和比人拼速度。
几年前，5公里最好到28，后来越来越慢，掉到33 ，现在掉到35。
几年前真好啊，夏天在大学校园和学生们默默的跑，刷圈，一圈一圈的刷，刷到过25圈。大家就那么默默的跑，只有有节奏的沙沙的脚步声，彼此也不认识，但是感觉彼此有默契，就那么默默的一前一后有节奏的跑着。
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FROM 85.29.164.*

就是好久没运动肌肉没有力量
需要跑前充分热身

【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 我没想阳后跑居然大腿拉伤。
: 跑了七八年了，这五六年从来腿没反应。
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FROM 223.72.64.*