- 主题:又到了宝矿力水特的日子
嗯
这几周勉强维持一周一次
不知道啥时候就停了
你现在用啥上水木
我这手机版还是404
不咋方便啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我觉得挺好的了
: 再说你也不总跑
: 很多人就是规律的跑了多少年了
: ...................
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FROM 171.210.198.*
哦
忘了你们能用电脑了
我只能接着将就了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 电脑web
: 完全好了
: 昨天我也是手机404坚持着
: ...................
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FROM 171.210.198.*
一项能坚持就挺好
还是佩服你有热爱
我都是东一下西一下瞎折腾
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我左膝有点问题后 就不再跑步和骑单车了
: 现在只保留了羽毛球一项
:
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FROM 171.210.198.*
老的兴趣被自己扼杀了
新的动力不足
还是现在内心的能量不够了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 东一下西一下也是寻找兴趣的过程
: 相比较来说
: 打球更容易生出兴趣来
: ...................
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FROM 171.210.198.*
去年啥时候版面大概说过这个问题之后
我很长时间没控制心率了
最近都在165以上
下次再试试低点的情况
【 在 hello37 的大作中提到: 】
: 带了手表才关注心率，
: 不过手表显示150和170我感受上区别不是很大呢
: 听了大家的建议会特意再慢一点让心率下来
: ...................
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FROM 171.210.198.*
下了个keep
搜了个法莱克跑
要花钱？
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
:
: 那你就用KEEP 试试法莱克跑，提高心肺功能的，心肺功能提高了，心率自然就降下来了
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FROM 171.210.205.*
哦哦
就是变速跑哇
了解
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
:
: 以前是免费啊，怕花钱就这样吧。其实就是间歇跑：全力冲刺一段，然后慢速跑，不要走；然后在往复这个过程，洋气的名字就是法莱克跑。
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FROM 171.210.205.*
肯定不会
变速跑挺累人的
我自己都不知道能搞得下来不
还是小学跟着田径队练过一阵
有阴影
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
:
: 本质是变速跑，但是你冲刺阶段要检测一下心率，别挑战自己
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FROM 171.210.205.*
感觉小学就是瞎玩
我娃现在也是田径队
也没练个啥
成天回来说别人咋跑那么快
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
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: 那种半专业训练的和教练水平关系很大。
: 曾经我看他们训练，一个很好的苗子最后逆反不练了，可惜了
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FROM 171.210.205.*
就是
这玩意只能比自己提高些
和天生的不能比
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
:
: 跑的快是天生的，这个没法比
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FROM 171.210.205.*