- 主题:体检ing
羡慕!
我比去年重了
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 体重比2021年12月底体检
: 轻了5kg
: 发自「今日水木 on PHB110」
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主要还是饮食没太自律
以及年龄变大的自然规律
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 看来心情好
: 空巢就是幸福
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现在中午的打球是算是常规锻炼
只能使身体保持在一个平衡的状态
比如假期吃的好长了2、3斤
不太容易减下去
要减还得运动和吃配合
我不想那么辛苦了
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 打球运动量还是不够
: 还得增加自身锻炼
: 打球没有人就不能打了
: ...................
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嗯 我去年买了壶铃 做了点操 塑型还是看得到效果的
虽然体重没怎么降 就是没坚持下来
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 加点力量训练对减肥和塑形都有很大效果
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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