- 主题:跑了一周我就开始吃上氨糖软骨素+钙片了
看我多爱自己
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对滴，猫姐已经跑了一周多了哈
第一个5Km就配速6分半-6分45
之前没跑过5km，一直骑车的
算不算心肺功能特别好的
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 跑啥啊
: 猫姐开始跑步了吗
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怕晒（其实早晨起不来，准确的说得给娃弄早饭+送娃），晚上跑，，就是普通的瑜伽裤+速干衣+棉质衬衫（主要为了擦脸上的汗）
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 相当凶残
: 点赞
: 要看跑步装扮
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得找个爱好呀，3月份我还跟人说（那会还没摔车）2km我都跑不下来的，没想到现在可以轻松7-8km，中途还有上坡那种。。。当然不追求速度，6分半-7分配速吧
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 我也是晚上跑
: 为啥想起跑步了？
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我一直缺VD的，维生素D严重不足，因为我基本没让脸和身体直面晒过太阳。。钙还好吧，但我还是吃了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈 你测了是否缺钙没？
: 这两样我也在吃 不过钙片没怎么连续吃
: 因为没测过 怕吃过了！
: ...................
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就是骑车放坡摔了
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 摔车是啥
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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最近还好点，不裹的那么严实了，但在室内还是要补防晒
话说严格防晒抗老确实还可以，今天见了个8年未见的人，说我怎么娃越来越大，我逆生长了，哈哈哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哦对对 你这防晒狂人应该会缺
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挑战下自己，没有什么不可能
不过跑步跟骑车一样的感受
哈哈哈哈
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 太优秀了
: 羡慕
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最近状态确实好，可能跑步把汗出透了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 最让人开心的赞美啊
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是哒，所以要坚持
我准备出差也带着跑鞋
坚持
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 运动的魅力
: 没有经历过的人很难体会
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