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- 主题:跑了5个公里
- 为了满足大家好奇心
晒个pp吧
最近不加量了
目标就是一周2-3次5km
发自「今日水木 on PGT-AN00」
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FROM 39.144.45.* - 七八月份我担心自己能不能坚持
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不错不错
: 【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: : 为了满足大家好奇心
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.* - 底子还在！
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 很棒
: 起点很高
: 我基本上也就是六分半
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.* - 但是也就是跑到6分/km，然后就上不去了
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 确实有基础
: 常年不跑
: 还能跑出这个成绩
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.* - 有道理，要持之以恒
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 不去奥运为国争光
: 不用跑那么快
:
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.* - 速度相同的话，步频和腿长成反比吧。我腿不长。。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 可以可以
:
: 步频是不是有点低
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.* - 可能腿太短，有时候跨度不够，就给两步记一步了。。哈哈哈。
我感觉可能是记错了，否则我的步幅就太大了。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 那步频应该高啊
: 上次谁说过步频在170-180比较合适？
:
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 36.113.197.*