- 主题:晚上跑步真是耽误睡眠的
说是运动有助睡眠
不过要睡前3小时
不然影响睡眠
但是我即使六七点跑
手表监测的深睡时间都很少
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 皮质醇增高的缘故吗 昨晚没去跑步，困的要死，一觉睡到7点半
: 发自「今日水木 on 来自Chatcat」
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FROM 171.92.70.*
猫姐越过越好
渐入佳境
我脑子干了
得兑点水进去
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 我可能换了工作后+跑步出汗太多，把之前脑子进的水都跑出去了，睡眠是真好了很多，虽然还是会做梦
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修改:LYTaoistPlus FROM 171.92.70.*
FROM 171.92.70.*
已经很久没跑了
搞不好都有一个月了
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 那就不能跑步
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为了减肥吃得少就够了
锻炼身体的话是要活动一下
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我最近吃得少 感觉也不太想跑 等几天还是动起来
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