- 主题:晚上跑步真是耽误睡眠的
皮质醇增高的缘故吗 昨晚没去跑步，困的要死，一觉睡到7点半
发自「今日水木 on 来自Chatcat」
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我可能换了工作后+跑步出汗太多，把之前脑子进的水都跑出去了，睡眠是真好了很多，虽然还是会做梦
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 说是运动有助睡眠
: 不过要睡前3小时
: 不然影响睡眠
: ...................
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感觉是太疲劳的缘故
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 跑出high tide了吧
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