- 主题:我最近要是不瘦我感觉就没啥天理了
今天早上一两米饭，一盆上汤西兰花
中饭罗森的盒饭
晚上一个鸡蛋，一碗蛤肉炒韭菜
最近都是类似吃法
周末吃的应该已经减下去了
不过没有运动
--来自微微水木3.5.14
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不走极端 按照营养学的那些知识来说 完全去掉应该也不好 减肥不是唯一目的
【 在 oldoldguy 的大作中提到: 】
: 还可以把米饭省掉
: 米饭增加体重
:
: ...................
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不讨论这个 我们展望未来！
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 减下多少了？
: 以前吃多少？
:
: ...................
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我最大变化是碳水少了 按照我的习惯 晚餐会吃米饭的 这次就没有
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 认真说
: 我不外食的时候，就差不多这个食量，但饮料冰淇淋薯片不忌口
: 但出去吃好吃的，我一般会暴饮暴食
: ...................
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晚上没有碳水早上就可以吃点米面 能快速供糖
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 我觉得晚餐是可以低碳或者零碳
:
: 【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: ...................
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我中午也要碳水的 我前几天把冰箱的存货西红柿香菇辣椒炒了个杂酱 早上吃了杂酱面 现在在啃玉米
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 对！
: 我也是早晨吃碳水，早晨喜欢吃饼或者面条
:
: ...................
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今天早上吃多了 中午一个玉米一个鸡蛋 等于把早餐中餐换了下
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 中午要强碳水，不然下午干活脑力和情绪都跟不上，我觉得不吃碳水会心情差
: 你中午只吃玉米吗？
:
: ...................
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哈哈 吃好 我网购的老玉米在路上
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 不错不错
: 我去吃麻辣烫了，88
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: ...................
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