- 主题:我最近要是不瘦我感觉就没啥天理了
减下多少了？
以前吃多少？
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 今天早上一两米饭，一盆上汤西兰花
: 中饭罗森的盒饭
: 晚上一个鸡蛋，一碗蛤肉炒韭菜
: ...................
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认真说
我不外食的时候，就差不多这个食量，但饮料冰淇淋薯片不忌口
但出去吃好吃的，我一般会暴饮暴食
我的身材你知道的
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 不讨论这个 我们展望未来！
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我爸妈外公外婆全都是胖子……
我是想说，这样吃能瘦
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 基因攻击
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我觉得晚餐是可以低碳或者零碳
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我最大变化是碳水少了 按照我的习惯 晚餐会吃米饭的 这次就没有
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对！
我也是早晨吃碳水，早晨喜欢吃饼或者面条
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 晚上没有碳水早上就可以吃点米面 能快速供糖
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中午要强碳水，不然下午干活脑力和情绪都跟不上，我觉得不吃碳水会心情差
你中午只吃玉米吗？
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我中午也要碳水的 我前几天把冰箱的存货西红柿香菇辣椒炒了个杂酱 早上吃了杂酱面 现在在啃玉米
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不错不错
我去吃麻辣烫了，88
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 今天早上吃多了 中午一个玉米一个鸡蛋 等于把早餐中餐换了下
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