- 主题:中年男生真的容易发胖的哦
胖子们胖是正常的 不胖才没天理!
秀秀本10后万年不变的食谱 就能知道为啥了
早餐:
麦片100g
白煮鸡蛋 2
全脂牛奶 400ml
午餐:
鸡肉/鸭肉/牛肉/鱼虾 400g
蔬菜 300g
备注:蔬菜尽量生或水煮 肉类尽量全瘦
晚餐:
坚果 50g
水果 400g
全脂牛奶 400ml
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我妈最近有学生的聚会!
: 看了几张照片!
: 吓死了!
: ...................
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所以你嫌弃人家肥肚腩
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 这位10后可真惨呐
: 我家10后刚吃完酸汤肥牛,猪排饭
: 发自「今日水木 on PHB110」
: ...................
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火星人没味蕾 吃啥都一样!
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 都吃得这么惨了,牛奶还是全脂的。。。
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