饮食习惯决定身体状态，一个不能长期坚持的饮食习惯当然是不适合用来减肥的，习惯改变了后身体又会恢复原状甚至更胖，减肥是一辈子的事情，所以需要选一个一辈子都不会改变的健康习惯。
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 本人天生胃口好，消化系统功能强大的，维持理想的体重是个不小的难题，特别是年纪大了。
: 减肥的原理很简单就是消耗超过摄入，不饿能减肥那是骗人的，除非你运动量大到一定程度。但如果你运动的多，也会饿的快，如果你运动的多吃的更多，那体重是不会减掉的，所以他们说3分练7分吃是真理
: 人体的主要代谢是糖代谢，人吃的东西都会转化成葡萄糖来给身体供应能量。过剩的就会被囤积起来转化为脂肪
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