- 主题:说说减肥
本大师早就旗帜鲜明的指出 减肥是伪命题 只有可以长期坚持的健康生活方式才是唯一出路！
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 本人天生胃口好，消化系统功能强大的，维持理想的体重是个不小的难题，特别是年纪大了。
: 减肥的原理很简单就是消耗超过摄入，不饿能减肥那是骗人的，除非你运动量大到一定程度。但如果你运动的多，也会饿的快，如果你运动的多吃的更多，那体重是不会减掉的，所以他们说3分练7分吃是真理
: 人体的主要代谢是糖代谢，人吃的东西都会转化成葡萄糖来给身体供应能量。过剩的就会被囤积起来转化为脂肪
: ...................
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很多是习惯性导致的心理作用 其实不一定是生理影响
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 每个人身体反应不一样，碳水缺少，有的人影响睡眠，还引起抑郁
: 科学研究还有支持适当阶段禁食的好处
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真有因为吃不饱抑郁的吗 现实里还真没见过呢！
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 那你对精神疾病这块不甚了解啊
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不用了 我相信 就是没见过 有点好奇！原来吃的这么重要
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 懒得跟你解释，比较费劲
: 不过大多数人对心理，精神这块都比较陌生
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真的吗 你真的是因为吃的抑郁的？
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 有啥没见过的
: 小道就是活生生的例子
: 免费给你开开眼
: ...................
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没确诊的不算 只能算疑似
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 没有直接证据表明相不相关
: 我感觉至少是部分原因
: 睡眠也有影响
: ...................
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你这生物钟真早！周扒皮也就这样了
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 我最近晚饭支持水果和蛋，每晚都醒，4点就起床
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所以只能是疑似！
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 确诊又不管原因
: 没法诊断因为啥导致的
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我觉得你晚上可以多吃点蛋白质 这东西有饱腹感 不容易饿醒
如果胃部长期放空 酸液浓度太高了 就容易饿醒
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 半夜鸡叫
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问题是淀粉这东西分解太快了！你吃了睡个甜美的午觉没问题
但是夜里那么多小时 肯定效果时间不足的
【 在 MyRina 的大作中提到: 】
: 我只有吃了淀粉以后才有睡意，自从新冠以后加重了，一吃淀粉就想睡觉，中午困得不行
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