你这种搬着指头数日子的心态不行 必须常态化 养成习惯
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 今天没打球
: 刚刚跳了22分钟的HIIT 出了点汗
: 望周知
: ...................
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所以我劝你还是认命了吧 别折腾自己了 follow your heart！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 让我隔绝那些美食
: 太残忍了！
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一脚油门 一脚刹车！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 没事 我这么珍惜健康的人
: 不会用激烈方式的
: 只要做两条：
: ...................
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奖励是为了惩罚 惩罚是为了奖励 祝贺你 真正实现了内循环！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 这叫阶段性奖励！
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