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- 主题:2016-2023，奔跑的七年
- 赞，一直跑下去
送给你，也送给我自己
送给每一位跑步爱好者
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 从2016年开始，已经跑步七年。没有七年之痒，而是对它更加热爱起来。跑步之于自己，起初是强身健体，现在则是一种生活方式，也是面对生活无奈时的一种寄托和力量源泉，见证了这些年自己的生活点滴。可惜的是，之前用三星手机跑步，换了佳明手表后三星手机里的跑步数据都已经丢失，现在只留下佳明手表中的数据。佳明手表是在2020年的11月太丸百货买的，到今天将将三年。这三年，除了是疫情的三年，更是自己悲喜交织的三年。若无意外，人生应还有一些七年，愿自己一直这样跑下去。[upload=1][/upload]
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FROM 111.204.86.* - 我是小趴菜
本月也就跑了100km
150的目标好难完成
帝都的冬天风太大
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 原来你也爱跑步啊
: 一直跑下去：）
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FROM 111.204.86.* - 看周末能不能去跑个半马
暂定哈
还要带娃出去玩呢
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 100km很不错了。
: 这个量既有一定强度，
: 又不过量。在最优跑量范围内。
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FROM 111.204.86.* - 会的，过度有氧会加速衰老，特别是白天跑又晒得情况下
所以要适量跑，注意防晒
大风天也不要跑
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 跑步会变老吗？
: 我刚刚开始，打算，每天跑10分钟，1.2 km 这样。一周跑3-4次；室内。
: 你这太猛了。
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FROM 111.204.86.* - 主要北京太冷了
我是从今年5月开始跑的
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 想跑就跑。跑到10公里有余力就跑。
:
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FROM 111.204.86.* - 我也一直骑车的呢
骑个2300km吧
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 那你体质相当好，或者之前有基础。
: 我跑了很多年才能单次跑步距离提到10公里的。
: 半年也是在跑了5年后才尝试。
: ...................
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修改:catmini FROM 111.204.86.*
FROM 111.204.86.* - 10km 最快50分
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 那你体质相当好，或者之前有基础。
: 我跑了很多年才能单次跑步距离提到10公里的。
: 半年也是在跑了5年后才尝试。
: ...................
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FROM 111.204.86.*