- 主题:你有多久没跑步了？
一天半
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 欢迎跟帖
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什么走路
说跑慢一点
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 哈哈哈
: 建议你走路 持续进行超过30分钟
:
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FROM 171.92.65.*
小道是跟版大开玩笑的
你整这么认真
实际上是看你需求
如果是健身其实无所谓
如果要减肥要看心率
但是减肥主要是靠嘴
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 走路跟慢跑还是有区别的
: 比如，5km/h的时候，
: 可以超快走，也可以超慢跑
: ...................
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FROM 171.92.65.*
那看自己舒服就行
我感觉慢跑好点
快走其实搞不好更累
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 哦
: 那我的目的主要是健身
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FROM 171.92.65.*