- 主题:你有多久没跑步了？
翻了下运动记录
三个月了
【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 欢迎跟帖
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哈哈哈
建议你走路 持续进行超过30分钟
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 上周五跑了1.2KM
: 至今未跑
: 明天再跑一次。
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嗯 慢跑！
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 什么走路
: 说跑慢一点
: :
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是的！
30分钟是基本时间
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 比跑1.2KM更好是吗？
: 好的，那我以后就按5km/h的速度走30分钟；
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是的 增增减减 都是吃的问题
管住口不是说说的
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 卡卡我跟你说
: 我周五体重还可以。
: 周六日放纵了一下，每餐都吃的饱饱的；
: ...................
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