- 主题:今天开始
打算恢复每天的运动操
这样等到夏天来的时候
各种小肉肉就飞走啦
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养成一个习惯挺难的
破坏一个习惯很简单
比如一次8天的旅行 过一个年
就中断了坚持一年多的运动操
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 打算恢复每天的运动操
: 这样等到夏天来的时候
: 各种小肉肉就飞走啦
: ...................
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有道理！
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不攒一攒哪来的小肉肉
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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健美点更好
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 丰满点才性感
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是的 年龄越大越需要保持一定的肌肉量
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 优秀
: 力量训练其实更适合过了30岁的女性
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早起的鸟儿有虫吃！
话说核心练习真的很有用
对打球有帮助
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 不急 这还没到春天
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张弛有度！
我之前每周4-5天的背部核心练习 坚持了一年多呢
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 随便就能被破坏的 也好意思叫习惯
: 像本大师这样坚持锻炼持续半年多无间断的 才能勉强算习惯
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哈哈哈
【 在 xiaolvjiejie 的大作中提到: 】
: 又开始打卡了
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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力量支撑带来的稳定性
还有耐力
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 大力出奇迹！
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不不 到我这个水平已经不再害怕单纯的力量型了
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 一力降十会！
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