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- 主题:四月积分活动～卡卡的运动打卡
- 4月23日
出差也不能放松啊
早晨走走跑跑了4公里
今天超过1万步了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 4月15日
: 中午惯例一个小时羽毛球
: 300多千卡
: ...................
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修改:katelina FROM 116.52.155.*
FROM 116.52.155.* - 我经常发啊
【 在 Haocong666 的大作中提到: 】
: 你这运动量相当到位了，猜测身材会很fit。。。啥时候放照片
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FROM 116.52.155.* - 4月24日
今天的5km跑快了
都没落在燃脂区
明天注意
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 4月15日
: 中午惯例一个小时羽毛球
: 300多千卡
: ...................
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修改:katelina FROM 116.52.155.*
FROM 116.52.155.* - 下月初看看锻炼效果
效果好晒个马甲线！
【 在 Haocong666 的大作中提到: 】
: 我们需要时刻记住版大的样子，哈哈。
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FROM 116.52.155.* - 4月25日
5km终于抑制住了心率
今天走了将近2万步 太厉害了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 下月初看看锻炼效果
: 效果好晒个马甲线！
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FROM 116.52.155.* - 今天的心率控制的不错
想要保持在燃脂区
只能走不能跑哇
明天回家称下
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 4月15日
: 中午惯例一个小时羽毛球
: 300多千卡
: ...................
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FROM 116.52.155.* - 4月26日
今天返程
早上快走4公里
白天都折腾在路上
晚上做了30分钟力量
这一周 每天自助餐 虽然运动量还可以 感觉没有瘦
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 4月15日
: 中午惯例一个小时羽毛球
: 300多千卡
: ...................
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FROM 223.72.56.* - 4月28日
中午打羽毛球开了手表记录
消耗还挺大的
晚上照旧半小时
4月29日
依然羽毛球
早上做了腰突练习
晚上偷懒啦
上个今日步数吧
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 4月15日
: 中午惯例一个小时羽毛球
: 300多千卡
: ...................
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FROM 223.72.56.*