今天早上出门太匆忙
忘记带全早饭了
所以早上只喝了个红豆汤 木有鸡蛋木有碳水
然后 一上午到10点多 都没有想喝一口水
这在之前吃了很丰盛早饭的情况下是不可能的
一上午至少要喝1000ml水吧

刚刚吃了点肉 喝了杯奶啡
才感觉身体又活跃起来
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我三餐都得有
总觉得不吃少点啥似的
像别人说的吃点水果坚果的 那是绝对不行的


【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 我现在碳水后置把足够的碳水放晚饭了呢，睡眠是真好了
: :我昨天刷到个视频:讲年龄大了 晚饭少吃才长寿
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