- 主题:说个最近的收获
上个月不是打卡运动了吗
我还挺认真的
出差不能打球还早起去慢跑4-5km
当然这都不是重点
重点是我加了点力量练习
就是水瓶和壶铃的练习 每周有个3-5次吧
我发现：
虽然体重没降（因为吃的上面没控制）
但是胳膊，就是上臂和肩膀这一块儿
的确有些塑性的效果
嗯 所以就是想说
还挺有用的
值得坚持
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FROM 114.251.211.*
说到壶铃 好像微微同学又有日子没来了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 上个月不是打卡运动了吗
: 我还挺认真的
: 出差不能打球还早起去慢跑4-5km
: ...................
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FROM 114.251.211.*
这就是我为什么每周必做两次力量训练
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 上个月不是打卡运动了吗
: 我还挺认真的
: 出差不能打球还早起去慢跑4-5km
: ...................
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FROM 223.104.227.*
教授发个pp!
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 这就是我为什么每周必做两次力量训练
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FROM 114.251.211.*
运动达人啊，卡卡！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 上个月不是打卡运动了吗
: 我还挺认真的
: 出差不能打球还早起去慢跑4-5km
: ...................
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FROM 106.120.127.*
会迷死很多人
还是不要了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 教授发个pp!
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FROM 223.104.227.*
坚持就是胜利 小学生都知道啊 你居然才领悟
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 上个月不是打卡运动了吗
: 我还挺认真的
: 出差不能打球还早起去慢跑4-5km
: ...................
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FROM 106.15.124.*
都知道的道理能有几个人做到！
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 坚持就是胜利 小学生都知道啊 你居然才领悟
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FROM 223.72.67.*
本人小学时候就能做到了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 都知道的道理能有几个人做到！
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FROM 106.15.124.*
都坚持了啥
【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 本人小学时候就能做到了
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FROM 223.72.67.*