- 主题:看了李娟的一个采访片段
是哒 我周末有一天完全自主支配
一般是上午带娃出去玩 下午去骑车
跑步确实没法塑型
我配速在45岁左右的女性中算不错的，5km配速可以在5分15-5分20左右
10km最快可以在53分左右
但胳膊还是那个粗壮 没线条
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 骑行四小时真的太牛了
: 你时间还是充裕
: 跑步枯燥
: ...................
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FROM 111.204.86.*
唉 是不是凡尔赛了
经常会显示跑个top1
哈哈哈
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【 在 justff0 的大作中提到: 】
:性别说错了，你配速在45岁左右的男性中算不错的。
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修改:catmini FROM 111.204.86.*
FROM 221.216.116.*
不行了
我自打骨折痊愈后 配速最好也就是在5分15-5分20之间了
伤痛是运动最大的敌人啊
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 对我是个安慰。我一直印象中你是10公里5分以内啊，备受打击。5公里5分15的话，那全功率放开跑搞不好也差不多。
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FROM 111.204.86.*
对不起 我错了哇
应该提前说明的！
不过现在明显跑少了，也不追求长距离了
就是前些天去胶东 跑了个半马 以表达我对大山东浓烈的爱
然后又捡起骑行了，争取一周骑个1次长距离
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 擦，你这是骨折后的成绩啊，那还是一样打击。跑一阵会恢复的，这个倒不要紧。
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FROM 111.204.86.*
有时间写写啊~
影评啊，啥的，都可以
【 在 fuliye 的大作中提到: 】
: 怎么会没有感情啊，对生活也很多感悟
: 但是不喜欢倾诉，写出来
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FROM 106.120.127.*
你还跑呢？！
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 不行了
: 我自打骨折痊愈后 配速最好也就是在5分15-5分20之间了
: 伤痛是运动最大的敌人啊
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FROM 106.120.127.*
对呀 跑过好多次了 还跑了个半马呀 八大关那个大坡呀
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
:你还跑呢？！
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FROM 221.216.116.*
牛了个掰啊你！
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 对呀 跑过好多次了 还跑了个半马呀 八大关那个大坡呀
: :你还跑呢？！
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FROM 106.120.127.*
好的，回头酝酿一下
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 有时间写写啊~
: 影评啊，啥的，都可以
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FROM 39.162.83.*
意思是说做人别要自行车吧？
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 另外你后面这一大段，和前面那句话没什么关系。
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FROM 120.245.122.*